こんにちは！

暑い日々が続いてますが

皆様体調は崩されていませんか？？💦

早速ですが今日は

前鋸筋（ぜんきょきん）についてお話しします！

前鋸筋って何？

と思われた方！！

実はあまり知られていない筋肉ですがとても重要な筋肉なんです！！

前鋸筋は、胸部の筋肉のうち、胸郭外側面（きょうかくがいそくめん）にある胸腕筋のうちの一つ。

肋骨（第1～第9）腱弓を起始とし、肩甲骨と胸郭との間を後上方に走りながら、肩甲骨に停止。

肩甲骨を前外方に引き、肩甲骨が固定されていると肋骨を引き上げる作用があります。

起始部の筋束がのこぎりの歯のような形状をした筋肉で上肢帯の筋肉の中で最も大きな張力を発揮する筋肉で、パンチを打つ動作にも関与するためボクサー筋とも呼ばれています。

肩甲骨を前方へ移動する外転の作用があり、外転動作時は小胸筋とセットで動く特徴があります。

前鋸筋が硬くなると影響があるのか？？

肩甲骨の動きが悪くなるので、首・肩こり、腕を上げにくい、腕を後ろに回しにくいなどの症状が出てきます。

スマホやパソコン操作をよくしていて、前傾姿勢が長い人はこの筋肉が硬くなっている可能性があります。

もし、この様な症状がある方は一度アイズSPORTS整骨院までご相談下さい☺︎

アイズトータルボディステーション美野島店

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