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こんにちは～

突然ですがパーソナルトレーニングに通ってて結果出ないな~と思ってジムを変えようと思っている方に・・・

【トレーニングとコンディショニング】はアイズスポーツに来て下されば大丈夫！！

それは体験トレーニングを受けてもらえれば効果は理解してもらえると思っているので勇気を出して下の電話番号もしくはHPからアタ～～～ック！！

でもね？

ダイエットやシェイプアップに限らずパワーアップやバルクアップにも切っても切れない役割なのは【食事】ですよね？？

痩せたければ食べなければいい？

太りたければ食べればいい？？

じゃあ、どんなものを食べたらいい？？？

食べなかったら痩せるけど元気でなくない？？？？

➡果たしてそれが健康ですか？？

ん・・・難しいですね。。。

アイズスポーツではトレーニングしながらいろいろな栄養の知識を教えてくれるので学びながら実行していけるのが特徴です！

そんなことを教えてるトレーナーの立場でいうのはなんですが。。。

みんなバックヤードにお菓子があれば食べるし、お客様からの差し入れを楽しみにしています（笑）

たまにはこんな食事もいいと思うんですΣ（・□・；）

ミルクたっぷりカフェラテ☕

※ミルクはプロテイン

※ノンシュガーだからカフェインで脂肪燃焼

とろとろオムライス

※卵は完全栄養食品

※米（糖質）もしっかり摂らなきゃダメでしょ

ふわふわリコッタチーズのパンケーキ

※チーズはプロテイン

※とろけたから0カロリー（笑）

※丸いから0カロリー（笑）

どっちも2人でシェアするので幸せは2倍　カロリーは半分ずつになります♡（笑）

皆さんもあんまり食事を気にされすぎず食べたいものを食べながら量をコントロールしたり、好きな人との楽しい時間を過ごしたらいいと思います◎

あとはよく噛んで食べましょう！！

このお店は【MANLY】

ランチを1つしか頼んでないのにスープとサラダを2人分出してくれたりとてもサービスの行き届いたお店でした

アイズスポーツもそういうサービスが提供できるように学んでいかないといけないなと思いました！