ストレッチをして体を変えよう

こんにちはベイサイド院の薮内です。

最近はまた寒くなってきました。

自分はまだ花粉症にやられています。

皆さん体調管理を徹底してコロナに負けず

頑張っていきましょう！！

今日はストレッチについて書きます。

皆さんストレッチはしていますか？？

ストレッチをしないと体はガチガチになり

痛みも出てくるようになります。

そこで今日はストレッチとはなんだ？？

というところを紹介していきます！！

まずストレッチとは・・・

これだけでもすごいと思いませんか？？

やらないと損ですよ！！

ストレッチでもいろいろな種類があります。

まずは動的ストレッチ

スポーツの前にやるとパフォーマンスアップにつながります。

お風呂上りや運動の後にやるのをおすすめします。

このブログを見た皆さん今日からストレッチをやってみましょう！！

やり方が分からない

1人ではストレッチするのが限界

などなど悩みがある方は

ぜひアイズsports整骨院にお越しください！！

ストレッチでこんなに変わるんだぁ

を体験してもらいます！！

ストレッチ体験2200円でやらせていただきます！！

スタッフ一同お待ちしております！！

パーソナルトレーニング＆ケアでパーフェクトボディに!!

月曜日～金曜日　10:00～22:00（最終受付21:00）

土曜日　10:00～21:00（最終受付20:00）

日曜日・祝日　10:00～19:00

月曜日～金曜日9:30～22:00（最終受付21:30）

土曜日　9:30～21:00（最終受付20:30）

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