整骨院 シンスプリントについて～原因と回復方法～
こんにちは！アイズトータルボディステーション姪浜院です。夏休みに入り、各部活動も活発に大会や練習が行われていると思います。熱中症にも気をつける必要がありますが、今回はシンスプリントについてご説明したい思います。シンスプリントは、ランニングや...
2023-07
整骨院 整骨院 熱中症について【引き起こす条件と対策】
こんにちは！アイズトータルボディステーション美野島店です！先日は運動会＆BBQを美野島店で開催いたしました！！参加していただいたお客様、ご友人の方々大変お疲れ様でした！当日は気温も高く私含めスタッフも何人か熱中症になりました…今回は熱中症に...
アイズトータルボディーステーション（TBS）ベイサイド 効率よく鍛えよう【トレーニングのコツ！】
こんにちは、アイズトータルボディステーション ベイサイド店です！今回は効率よく身体を鍛えるにはどうすればいいのか紹介したいと思います。大きい筋肉を鍛えようトレーニングを週１，2回行っている場合，鍛える筋肉は脚，胸，背中と大きい筋肉を鍛えるの...
整骨院 アキレス腱炎について【症状と対策】を詳しく説明！
こんにちは、アイズ基山駅前整骨院のトレーナー田中です。今回はふくらはぎの筋肉から踵の骨についている腱である、アキレス腱に起こるスポーツ障害である「アキレス腱炎」についてお話ししていきます。アキレス腱炎の原因とはアキレス腱は歩行やランニング、...
整骨院 当たり前の日常を見直しませんか？
日常生活での姿勢日常生活での姿勢について意識したことはありますか？腰痛・肩こり・首の痛みなどは、日常の当たり前の姿勢が引き起こしているかもしれません。良い姿勢とは、くるぶし・膝・腰・肩・耳が一直線にあることだそうです。ご自分では良い姿勢だと...
整骨院 むくみについて…原因や解消方法をご紹介!!!
こんにちは！アイズトータルボディステーションベイサイド店です。今回は特にこの時期に気になるむくみについてお話します。むくみとは？むくみに大きく関係してくるのが水分です。体内の水分は細胞内液と細胞外液に分けられます。これらの水分は細胞に栄養を...
整骨院 夏になりやすい症状について
こんにちわ！アイズトータルボディステーション姪浜院です。日に日に気温が上がり夏の季節がやってきましたね！今回は「夏に気をつけて欲しいこと」、「夏に起こりやすい症状や外傷」、そして「対策」について書いていきたいと思います。夏になりやすい症状に...
整骨院 頚部～肩甲骨にかけての痛み
こんにちは、アイズスポーツ整骨院 西新院 柔道整復師の奥永です。頚から肩甲骨にかけての痛みPC作業が増えた方が多く、やはりよく耳にするのは頚肩です。その中でも多いのが｢頚から肩甲骨にかけての痛み」です。頚から肩甲骨の痛みの原因となる「肩甲背...
アイズトータルボディーステーション（TBS）ベイサイド 『筋肉痛』筋トレ翌日になりにくい人へ
こんにちは！アイズトータルボディステーションベイサイド店です！皆さんトレーニングは順調でしょうか？筋肉痛についてトレーニングが順調で、慣れてきたらより意識してほしいことがあるんです。それは、『筋肉痛』です！中にはいるんじゃないでしょうか！？...
整骨院 それってもしかして腱鞘炎？
こんにちは！アイズトータルボディステーション美野島店です！早速ですが皆様は「腱鞘炎(けんしょうえん)の痛み」で日常生活に支障はでていませんか？？今回は腱鞘炎について解説します。腱鞘とは？骨と筋肉を繋いで各部を動かす働きをする腱が、スムーズに...