整骨院 冬に起こる体調不良
こんにちは！今回は冬バテについてお話をします。冬バテとは頭痛・倦怠感・肩こり・意欲低下など夏バテに似た症状のことを言います。冬バテは寒さによる血管収縮・多忙によりストレスなどで交感神経が優位に働いて常に緊張状態で心身が休まらないため体調不良...
2024-01
整骨院 整骨院 筋肉痛の箇所を、揉んでもいい？ダメ？
こんにちは！柔道整復師の奥永です。今回は筋トレを頑張った後にやってくる「筋肉痛」について。痛みがあると気になってしまい、つい揉んでしまう人も多いのではないでしょうか？筋肉痛の箇所を揉んでも大丈夫なのか？筋肉痛の箇所を、揉んでもいい？ダメ？筋...
整骨院 睡眠とダイエットの関係について
こんにちは！！基山院のパーソナルトレーナーの田中です。今回は睡眠とダイエットの関係性についてお話していきます。ダイエットには睡眠が関係しホルモンがポイントになってきます。下記に睡眠がどのようにダイエットに影響してくるのかポイントを上げていき...
整骨院 腹筋を割る為には！！
アイズトータルボディステーションベイサイド店です。お客様からよく腹筋を割りたい、お腹をスッキリさせたいという悩みをいただきます。今日はそれについて解説していきます！！人の腹筋は元々割れている腹直筋は割れているにもかかわらず体脂肪に隠れている...
整骨院 筋肉って硬い方がいいの？柔らかい方がいいの？
こんにちは！！今回のブログは筋肉が疲労し、過緊張した際に体の中で起きることについてお話していきたいと思います。まず筋肉が『緊張する』とは何かについて説明していきます。筋肉の緊張とは身体を安定させたり動かしたりするために必要な筋肉の張りになり...