2024-03

整骨院

お酒を飲んだだけで筋肉痛⁉「アルコールによる筋障害」

こんにちは!柔道整復師の奥永です。今回はアルコールによる筋障害「アルコール性ミオパチー」について説明します。飲酒の翌日に筋肉痛のような症状を経験したことはありませんか?これは「急性アルコール性ミオパチー」と呼ばれる症状の1つで、運動後に起こ...
整骨院

筋肉ってどうしたら柔らかくなるの?

こんにちは。今回は以前書いたブログの『筋肉って硬い方がいいの?柔らかい方がいいの?』の続き実際に自宅で簡単に出来る筋肉の緊張を軽減させる方法を3つを紹介していきたいと思います!!1.マッサージ(もみほぐし等)筋肉が緊張した状態になった場合、...
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夜中に足が攣る原因と対処法

こんにちは!柔道整復師の奥永です。今回は夜中に足が攣る原因と対処法について。布団の中で足を伸ばしたら、足を攣ってしまう…結構あるあるの話ですが、には皆さまはいかがでしょうか?布団の中で伸びをすると足が攣る原因布団の中で伸びをすると足が攣るの...