整骨院 【つらいこむら返り】足がつる原因と今日からできる予防・対策
こんにちは！また急に寒くなってきて体調等崩してないですか？体調管理はしっかりやっていきましょう！夜中、突然の激痛で目が覚める「こむら返り」。足がつる（痙攣する）と、その痛みにただ耐えるしかなく、睡眠不足の原因にもなりますよね。なぜ、足はつる...
2025-11
整骨院 整骨院 マラソンは脚だけじゃ走れない。走りを支える筋肉の話。
こんにちは、ベイサイド院スタッフです！！「マラソンは脚の筋肉が大事」そう思っている方、多いんじゃないでしょうか？もちろん間違いではありません。ですが、実際に走ってみると気づくはずです。脚だけじゃ走れない。マラソンは全身運動です。フォームが崩...
整骨院 前脛骨筋の豆知識
こんにちは！今、インフルエンザがかなり流行していますが皆様体調など崩されていませんか？手洗いうがいなど徹底していきましょう！いきなりですが今日の話題は前脛骨筋についてお話しさせていただきます!(^^)!普段あまり聞きなれない筋肉ですがとても...
整骨院 かかと付近が痛い！？それ、もしかしたら…
こんにちは！アイズSPORTS整骨院 西新院 柔道整復師の吉田です。先日ジムに通ってくださっているお客様の症状として、かかと付近(足裏から踵の内側にかけて)に痛みが発生したとご相談を受けました。歩くときや立ちっぱなしの時、朝一番に動こうとし...
トレーニング 「朝晩の寒暖差がつらい…」11月に急増する“寒暖差疲労”の正体と今すぐできる対策法
【11月の隠れ不調】寒暖差疲労とは？自律神経が乱れる原因と整え方はじめに：秋から冬への変わり目、気づかぬうちに疲れていませんか？11月になると、朝晩の冷え込みが一気に増し、昼間との温度差が10℃以上になる日も珍しくありません。「なんだか最近...
整骨院 福岡マラソン2025
こんにちは！アイズスポーツ整骨院マークイズ福岡ももち店です。🏃明日はいよいよ福岡マラソンですね。🏃２０１４年に始まり今回でもう１１回目とか…今年の福岡マラソンにマークイズの会員様、スタッフもエントリーしています。応援しております！💪大会後は...
整骨院 デスクワークで首・肩がガチガチ？放っておくと危険な「ストレートネック」対策！
こんにちは！アイズスポーツ整骨院ベイサイド店です！最近、首や肩のコリ、頭痛、目の疲れで悩んでいませんか？パソコンやスマホを長時間使うことで「ストレートネック（スマホ首）」になっている方が急増しています。🔍 ストレートネックとは？本来、首の骨...
整骨院 ハイボルト治療とは？
こんにちは(^^)寒暖差の激しい季節となりましたね。皆さん体調管理には十分気を付けましょう！突然ですが 、、、ハイボルト治療ってご存知ですか・・・？「痛いの痛いの飛んでいけ～」痛い所を摩ってもらうと、痛みが和らいだという経験はありませんか？...